Fasteföljder och orsaker – yr av fasta?


Kände du dig svag och klen?

När du fastar släpper kroppen ifrån sig mycket salt och vatten vilket kan göra att du känner dig svag. En annan orsak är så klart också att du inte har like mycket energi eftersom du inte ätit nyligen och kroppen ha ännu inte lärt sig att använda den energi som finns att ta av.

Ett bra tips är att äta nyttigt dagen innan du ska fasta. undvik socker, snabba kolhydrater och alkohol. Undvik också om det går att äta sent, då blir inte hungerskänslorna och suget lika stort. Läs mer om vad du kan äta här. 

yr av fasta
Kände du dig ohanterligt hungrig?

Precis som jag nämnde ovan är det viktigt vad du äter dagen innan fastan för att inte hungern ska bli för påstridig. Grundar du med bra energi så håller blodsockret sig jämt.
Kände du dig yr?

Du kan känna dig yr av samma orsak som du kan känna dig svag, se första frågan. När kroppen släpper ifrån sig salt och vatten, därför kan du känna dig lite yr av fasta.
Kände du dig inte alls hungrig?

Grattis! Kände du dig inte det minsta hungrig och kanske till och med inte ens ville äta alls? Det är bara att gratulera, då har du grundat med bra mat som inte ger stora svängningar och dessutom adrenalinet och glädjen spelar in!

5:2 dieten recept 5:2 dieten recept
3 Kommentarer
  1. Elisabeth
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara
  2. marketta
    | Svara

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

elva + 4 =


Genom att besöka 5-2dietenrecept.se, tillåter du att vi sparar cookies. mer information

De cookie-inställningar på denna webbplats är inställda på "tillåt cookies" för att ge dig den bästa besöks upplevelsen möjligt på 5-2dietenrecept.se. Om du fortsätter att använda denna webbplats utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar på "Acceptera" nedan då du samtycker till detta.

Stäng