Så mycket bränner du vid olika aktivitet – kaloriförbrukning promenad


Hur mycket kalorier förbrukar du egentligen när du utför olika aktiviteter? Den frågan har många av er ställt till mig så jag tänkte bjuda på en användbar lista där du enkelt kollar upp hur mycket just du gör av med när du till exempel går en promenad, simmar eller bara diskar.

Din förbrukning beror på din ålder och hur mycket du väger. Ja, och så klart hur mycket du rör dig. Ju mer du väger desto mer förbrukar du. Exempelvis har en människa som väger 75 kg har en Kaloriförbrukning promenad i lugn takt 159kcal/30 min. 

Hur kan just jag ha användning av kaloriförbruknings listan? Om du försöker att gå ner i vikt eller kontrollera din vikt. När du vet hur mycket kalorier du gör av med under dagen vet du också hur mycket du kan äta för att bli av med vikt eller behålla din nuvarande. Det kan också vara av värde att veta hur mycket du behöver röra dig för att bli av med en kanelbulle eller pizzabit .

Så mycket kalorier gör du av med under 30 minuter (även Kaloriförbrukning Promenad i lugn och raskt tempo)

kaloriförbrukning promenad

 

 

 

 

Vill du veta hur mycket just du har gjort av med på din aktivitet?

Aktivitetsarmbandet gör det enklare att få en hälsosammare livsstil. Nu behöver du inte längre fundera på om du rör dig tillräckligt i vardagen! Med aktivitetsarmbandet får du information om din hälsa direkt i din smarta telefon.

aktivitetsarmband

  • Det smarta armbandet innehåller en stegräknarfunktion och en aktivitetsnivå mätning som registrerar ditt rörelsemönster.
  • Genom att koppla upp armbandet mot den den nedladdningsbara appen kan du se din dagliga kaloriförbrukning och om du når din optimala fysiskt aktivitet varje dag eller om du behöver röra på dig mer i vardagen.

Förutom aktivitetsmätningen får du även dessa funktioner med armbandet:

  • Kartlägger även rörelse under sömn samt sömnlängd.
  • Fungerar med både iOS (Apple Ipad och Iphone) och Android enheter (Samsung, HTC, Sony mfl.). 
  • En diskret och enkel klocka med alarmfunktion som väcker dig med en diskret vibration.

Beställ den från Svenskhälsokost.se via denna länk:

Aktivitetsarmbandet Activity Sensor AS80 från Beurer, 995 kr. 

5:2 dieten recept 5:2 dieten recept

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

2 × 2 =


Genom att besöka 5-2dietenrecept.se, tillåter du att vi sparar cookies. mer information

De cookie-inställningar på denna webbplats är inställda på "tillåt cookies" för att ge dig den bästa besöks upplevelsen möjligt på 5-2dietenrecept.se. Om du fortsätter att använda denna webbplats utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar på "Acceptera" nedan då du samtycker till detta.

Stäng