189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept


Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Här kommer en vitaminspäckad spenatsoppa som lagas ihop på ett kick, ett perfekt 5.2 recept om du har lite bråttom. Se till att använda en så bra och god buljong som möjligt helst en du gjort själv! Men om du inte har lust att göra din egen rekommenderar jag Renée voltaire’s  en ekologisk lantbuljong utan onödiga tillsatser som du hittar hos Svenskhälsokost eller i din lokala mataffär: Endast 190 kcal / 100 gram

189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Antal portioner: 1 portion

Kalorier per portion: 189

189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Enkelt kaloriberäknat 5.2 Recept

Ingredienser

    Spenatsoppa
  • 100 g Gul lök, cirka en halv lök 39 kcal
  • 200 g Fryst Spenat 40 kcal
  • 1 dl Havregrädde/oatly 90 kcal
  • 1 msk Grönsaks/lant buljong 20 kcal 
  • Citronsaft
  • Vitpeppar
  • Salt

Instruktioner

  1. Grovhacka löken och låt den svettas med lite rapsolja på låg temperatur.
  2. När löken börjar bli genomskinlig tillsätt den frysta spenaten och blanda.
  3. Blanda sedan i grönsaksbuljongen och havregrädden och smaka av med lite citronsaft, salt och peppar.
http://5-2dietenrecept.se/lunch-5-2-diet-recept/5-2-recept-lyxig-spenatsoppa/

OBS! Spenat kan vara farligt att värma upp dagen efter så soppan bör avnjutas på en gång.

Vill du har fler lyxiga 5.2 Recept? Det hittar du här i min E-bok 5.2 recept

5:2 dieten recept 5:2 dieten recept
4 Kommentarer
  1. Ellen
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara
  2. Katarina Fransson
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

5 × fyra =


Genom att besöka 5-2dietenrecept.se, tillåter du att vi sparar cookies. mer information

De cookie-inställningar på denna webbplats är inställda på "tillåt cookies" för att ge dig den bästa besöks upplevelsen möjligt på 5-2dietenrecept.se. Om du fortsätter att använda denna webbplats utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar på "Acceptera" nedan då du samtycker till detta.

Stäng