249 kalorier – Grillad fläskkarré med ungsbakade tomater och persika – 5:2 Diet Recept

Sugen på ett riktigt matigt 5:2 Diet Recept?

Middag på en fastedag behöver inte bara innebära sallad, kalla grönsaker eller soppa. Nej, riktigt matiga alternativ som fläskkarré fungerar också utmärkt spana in detta 5:2 diet recept!

249 kalorier – Grillad fläskkarré med ungsbakade tomater och persika.

Recept för 1 person
100 g Fläskkarré – 170 kcal
2 Tomater – 36 kcal
1 Persika – 43 kca
Salt
Peppar
Vitlökspulver
Chilipeppar (valfritt)

1. Sätt ugnen på 175 grader.
2. Skiva tomaterna och persikorna och lägg i en ugnsform. Salta och peppa. Häll sedan 1-2 dl vatten över.
3. Hetta upp stekpannan till strax över medelvärme. Och skjuts in i ugnen i ca 20 minuter.
4. Krydda fläskkarrén ordentligt med salt, peppar, vitlökspulver (eller vanlig vitlök) och chilipulver.
5. Grilla eller stek fläskkarrén i två minuter på varje sida, sänk sedan värmen och se till att karrén når 85 grader inuti.
6. Ta ut tomat- och persikoblandningen och servera med fläskkarrén. Riktigt gott 5:2 diet recept till middagen!

Söker du fler spännande 5:2 Diet Recept? Det hittar du i min som du kan läsa mer om här E-bok :)

6 Kommentarer
  1. Moa
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara
  2. Kerstin
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *