5:2 Bloggen

173 Kcal – Choklad Bananpannkaka 5-2 diet recept

Bananpannkaka

Försvinnande god 5-2 Bananpannkaka med Choklad!

Ja, man kan äta dessert när man fastar! Flera av er läsare frågade om detta 5-2 diet recept när jag la upp det på Instagram igår så därför har jag skrivit ner det är i ett inlägg.   Det är en försvinnande god omelett som funkar både som mellanmål, frukost och 5:2 frukost/middag.

172 kcal 5-2 diet recept - Chokladig bananpannkaka

Kalorier 173kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 50 g Banan - 51 kcal
  • 1 Äggvita (ca 35g) - 15 kcal
  • 1 msk Kakao - 35 kcal
  • 1/2 Kiwi - 40 kcal
  • 1 krm Vaniljpulver - 2 kcal
  • 1/2 dl Sojamjölk - 29 kcal

Instruktioner

  • Vispa ihop äggvita, kakao (spar lite till dekoration senare), sojamjölk och vaniljpulver.
  • Skiva bananen och ha i 2-3 skivor i smeten.
  • Tillaga på medelvärme utan olja i pannan.
  • Skiva bananerna och kiwin.
  • Servera med frukten och pudra över lite kakao!

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 173kcal

Mer mumsiga 5-2 diet recept hittar du i min E-Bok som du kan Provläsa Här!

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Föregående
Nästa
Scroll to Top