Ät det Här och Gå Ner Mer med färdiga 5.2 metoden recept


Mat som Hjälper Oss att Gå Ner i Vikt med färdiga 5.2 metoden recept!

Ja, faktiskt. Precis som det finns mat som får oss att gå upp mer så finns det mat som hjälper oss att gå ner mer i vikt. Perfekt att kombinera med 5.2 Metoden!

5.2 metoden

I en studie från Harvard har de hittat de topp 5 livsmedlen som får oss att gå ner i vikt.

Här är dem! (Klicka på länkarna nedan och få förslag på hur du kan blanda in supermaten i dina  måltider med anpassade 5.2 metoden recept)

  1. Frukt (Välj frukter som mango, äpplen, grapefruktjuice ska också vara en riktigt bra för viktnedgång Läs mer här!)
  2. Nötter  (Men akta så att du inte äter för många, nötter är väldigt kaloririka)
  3. Yoghurt (Välj med fördel en grekisk eller turkisk yoghurt som inte är lika sötad som de vanliga!)
  4. Fullkorn  (Gröt innehåller mycket fullkorn och är en riktigt bra start på dagen!)
  5. Grönsaker (Broccoli, Spenat, Grönkål, Sparris bli vän med de här så kommer vikten att rasa, ett tips ät grönsaker i alla regnbågens färger för att vara säker på att få i dig alla antioxidanter)

Se till att blanda in dessa livsmedel i din vardagliga kost så kommer det snabbt märkas på vikten.

Läs även anda inlägg som jag skrivit om att tappa vikt med 5.2 metoden:

5 sätt att tappa mer vikt

3 superkäk du borde äta mer av.

 

5:2 dieten recept 5:2 dieten recept

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

1 × två =


Genom att besöka 5-2dietenrecept.se, tillåter du att vi sparar cookies. mer information

De cookie-inställningar på denna webbplats är inställda på "tillåt cookies" för att ge dig den bästa besöks upplevelsen möjligt på 5-2dietenrecept.se. Om du fortsätter att använda denna webbplats utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar på "Acceptera" nedan då du samtycker till detta.

Stäng