5:2 Bloggen

171 kcal – Butternut 5-2 soppa

5-2 soppa

Butternut 5-2 soppa

Supergod soppa! Det här är en fin höstig soppa med lite sötma och en twist av lime den blir jättegod och mättande. Butternut pumpan är vanlig i USA och det är även därifrån inspirationen för det här goda receptet är hämtat.

Butternut 5-2 soppa för 2 personer 342 kcal – 171 kcal/person

171 kcal – Butternut 5:2 soppa

Kalorier 171kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 200 gr  Butternut 90 kcal
  • 50 gr  Purjolök 15 kcal
  • 10 gr  Vitlök   16 kcal
  • 50 gr  Äpple   28 kcal
  • 3 dl Kycklingbuljong 19 kcal
  • 1 dl Havregrädde 150 kcal
  • 1/2 lime 24 kcal
  • 1 Lagerblad
  • Timjan
  • Salt
  • Peppar

Instruktioner

  • Strimla purjolöken och finhacka vitlöken.
  • Kärna ur äpplehalvan och skala pumpan, väg sedan upp pumpan så att du då får 200 gram pumpakött.
  • Skär sedan pumpan och äpplet i små tärningar.
  • Stek purjolöken och vitlöken i en stor kastrull utan olja, det kräver att man rör i kastrullen hela tiden.
  • Ha i pumpan och äpplet i kastrullen och tillsätt buljongen och lagerbladet.
  • Koka i 15 min och ha sedan i havregrädden och koka 5 min till.
  • Mixa soppan till önskad konststens och smaka av med lime, timjan, salt och peppar.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 171kcal

Hoppas denna höstliga 5 2 soppa ska värma! 🙂

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Föregående
Nästa
Scroll to Top