Nytt recept: 5-2 dieten Omelett med Tomat 286 kcal
Här kommer ett fräscht ny vårigt recept på tomatomelett som passar perfekt till veckans fastedagar. Favoriten ägg med massor av protein mixat med färska fina grönsaker kommer hålla dig pigg och mätt länge under fastedagen. Låt smaka!
5-2 Dieten Omelett - 286 kcal
Kalorier 286kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se
Ingredienser
- 2 ägg - 160 kcal
- 1 tomat - 18 kcal
- 5 dl lätt creme fraiche - 81 kcal
- 1/2 paprika - 16 kcal
- 10 g färsk bladspenat - 2 kcal
- 2 g riven parmesanost - 9 kcal
- Salt & Peppar
Instruktioner
- Vispa ihop ägg, creme fresch, salt, peppar och parmesan och stek i rapsolja tills den blir så där härligt krämig.
- Toppa med hackad paprika, klyftad tomat och färsk blad spenat. Smaklig måltid! Om du är laktosintolerant ersätt créme fraichen med oatley eller annan laktosfri matlagningsgrädde.
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 286kcal
Här hittar du ett annat kaloriberäknat recept på en omelett med spenat.