189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Advertisements

Nyttig Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Här kommer en vitaminspäckad nyttig spenatsoppa som lagas ihop på ett kick, ett perfekt 5.2 recept om du har lite bråttom. Se till att använda en så bra och god buljong som möjligt helst en du gjort själv!

189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Antal portioner: 1 portion

Kalorier per portion: 189

189 kcal – Spenatsoppa Lyxigt 5.2 recept

Enkelt kaloriberäknat 5.2 Recept

Ingredienser

    Spenatsoppa
  • 100 g Gul lök, cirka en halv lök 39 kcal
  • 200 g Fryst Spenat 40 kcal
  • 1 dl Havregrädde/oatly 90 kcal
  • 1 msk Grönsaks/lant buljong 20 kcal 
  • Citronsaft
  • Vitpeppar
  • Salt

Instruktioner

  1. Grovhacka löken och låt den svettas med lite rapsolja på låg temperatur.
  2. När löken börjar bli genomskinlig tillsätt den frysta spenaten och blanda.
  3. Blanda sedan i grönsaksbuljongen och havregrädden och smaka av med lite citronsaft, salt och peppar.
https://5-2dietenrecept.se/lunch-5-2-diet-recept/5-2-recept-lyxig-spenatsoppa/

OBS! Spenat kan vara farligt att värma upp dagen efter så soppan bör avnjutas på en gång.

Vill du har fler lyxiga 5.2 Recept? Det hittar du här i mina E-bok 5.2 recept Är du sugen på andra soppor? Här hittar du massa 5:2 recept på soppor.

5:2 dieten recept
4 Kommentarer
  1. Ellen
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara
  2. Katarina Fransson
    | Svara
    • Lisa på 5-2dietenrecept.se
      | Svara

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

arton − 8 =