194 kcal Smarriga & hälsosamma 5:2 Våfflor

Advertisements

5:2 Våfflor

Våffeldagen är äntligen här! Många härliga minnen väcks och det vattnas i munnen. Våfflor är bland det svenskaste som finns och det blir alltid lite extra festligt när våfflor kommer på tal. Och så klart ska även du som fastar få smaska på goda våfflor imorgon. Därför har jag tagit fram ett recept på 5:2 våfflor med mycket få kalorier och eftersom dem bygger på banan är dem sötare än vanliga våfflor och faktiskt ännu godare. Och helt gluten- och laktosfria är de också!

194 kcal Smarriga 5:2 Våfflor

Tidsåtgång: 10 minutes

Antal portioner: 2 våfflor

Kalorier per portion: 194

194 kcal Smarriga 5:2 Våfflor

Ingredienser

  • 1 ägg
  • 1 liten banan, 60 g
  • 1/4 tsk fiberhusk
  • 1/4 tsk bakpulver
  • 50 g Lättkvarg
  • 20 g hallon

Instruktioner

  1. Mixa och blanda alla ingredienser och grädda i väl uppvärmt våffeljärn. Helst ska du inte tillsätta fett men om du behöver för att våfflan inte ska fastna kan du ta en pytteliten skvätt rapsolja, det blir ca 16 kcal. Vips så har du smarriga 5:2 våfflor.
https://5-2dietenrecept.se/recept-1/194-kcal-smarriga-52-vafflor/

Är du sugen på något annat lite sötare till fastedagen? Kolla in bananpannkaka och annat gott här. 

Bananpannkaka

5:2 dieten recept 5:2 dieten recept
En Kommentar
  1. Kristina
    | Svara

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

15 + tretton =


Genom att besöka 5-2dietenrecept.se, tillåter du att vi sparar cookies. mer information

De cookie-inställningar på denna webbplats är inställda på "tillåt cookies" för att ge dig den bästa besöks upplevelsen möjligt på 5-2dietenrecept.se. Om du fortsätter att använda denna webbplats utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar på "Acceptera" nedan då du samtycker till detta.

Stäng