216 kcal – Bakade Ägg Recept med Spenat & Soltorkade Tomater

Advertisements

Bakade Ägg Recept med Spenat & Soltorkade Tomater

Ugnsbakade ägg med smarriga soltorkade tomater svänger du ihop snabbt och enkelt.

Ingredienser – 216 kcal

  • 1 Ekologiska ägg – 84 kcal
  • 30 gram Spenat (färsk/fryst) – 7 kcal
  • 60 g Soltorkade Tomater – 125 kcal
  • Basilika
  • S & P

Så här gör du

  1. Slå på ugnen till 225 ° C.
  2. Ta fram en ugnssäker form. Skär soltorkade tomaterna i små bitar. Fördela spenaten och soltorkade tomater i formarna. Knäck äggen i var sin form och häll över oljan från soltorkade tomater-burken och lägg på färsk basilika och krydda med salt och peppar.
  3. Grädda i 7-10 minuter tills äggvitan har koagulerat, äggulan ska fortfarande vara krämig.
5:2 dieten recept

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

fem × 4 =