5:2 Bloggen

Enkel 5:2 Mat: Apelsin och Granatäpple Sallad – 158 Kalorier

5:2 mat

Enkel 5:2 Mat – Apelsin och Granatäpple Sallad – 158 Kalorier

Sallader av frukt och grönsaker är som godast när de äts i säsong. De smakar bättre, de ser bättre ut och de är bättre för dig (mindre behov av bekämpningsmedel). Under vintermånaderna är de olika citrusfrukter som är i säsong, men också det vackra granatäpplet. Både citrusfrukter och granatäpplet kan användas i maträtter och som mellanmål. De ger oss de vitaminer vi behöver för att förebygga förkylningar och hålla oss friska under vinterhalvåret.
I denna sallad kombineras de två till ett vitamin inpackad apelsin och granatäpple sallad toppad med färsk persilja.
5:2 mat

Enkel 5:2 Mat: Apelsin och Granatäpple Sallad – 158 Kalorier

Kalorier 158kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • Apelsin cirka 200 gram -  98 kalorier 
  • 100 gr Granatäpple kärnor 56 kalorier  jag använde ett stort granatäpple men det viktiga är att du väger kärnorna och inte hela äpplet.
  • 10 gr - Ett litet knippe persilja  - 4 kalorier  använd torkad eller fryst om du inte får tag på färsk

Instruktioner

  • Skala citrusfrukter, skär dem i tunna skivor och placera snyggt på en tallrik.
  • Plocka ur fröna från granatäpplet och strö de över apelsin skivorna.
  • Avsluta salladen genom att hacka lite persilja och strö ut jämnt över salladen.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 158kcal

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Föregående
Nästa
Scroll to Top