Blåbärs Chiapudding Recept – 199 kcal

Advertisements

chiapudding recept

Chiapudding är ett enkelt och smarrigt sätt att få i sig nyttigheter. Inte bara chiafrön är bra i vårt chiapudding recept utan blåbär och banan gör detta recept till en smaskig och hälsosamt mellanmål, enjoy! Se flera recept på kaloriberäknade chiapudding här.

Blåbärs Chiapudding recept – 199 kcal:

50 gram blåbär – 26 kcal

1,5 dl mandelmjölk, osötat – 20 kcal

1,5 msk chiafrön – 103 kcal

1 krm vaniljpulver

Topping:

50 gr Banan – 50 kcal

Så gör du:

Blanda blåbär, mandelmjölk, chiafrön och vaniljpulver. Låt stå minst 1 timme helst 1 dag. Toppa med banan.

Orginalreceptet kommer från http://lisaoerikshalsoblogg.ellematovin.se/chiapudding/ men här har jag plockat bort några ingredienser för att 5:2 anpassa den.


Kenwood 5:2 dieten recept
En Kommentar

Lägg till en Kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

20 − 4 =