Fasta två dagar i veckan med juice!
Att juica (alltså göra sin egen juice) har blivit en stor trend och det av många skäl. Juice går supersnabbt, juice är billigt, juice funkar till dagens alla mål och så klart: juice är fullproppat med nyttigheter! Dessutom är det fantastiskt lågt kaloriinnehåll. Just därför passa juice utmärkt att äta när du fastar två dagar i veckan med 5:2 dieten. Den här gröna juicen innehåller selleri och broccoli som vid första anblicken kan verka avskräckande. Men lugn, äpplet och citronen ger en len, söt smak och det blir en len lättdrucken juice.
Grön juice att dricka under din fasta två dagar i veckan:
Grön juice - 47 kcal
Ingredienser
- 1 selleristjälk 20 g - 2,6 kcal
- 1 liten broccolibukett 20 g - 7 kcal
- 2 äpplen utan skal 70 g - 44 kcal
- 2 citronklyftor 10 g - 4,1 kcal
- 1 kiwi 50 g - 28 kcal
- 1 bit ingefära 10 g - 8 kcal
Instruktioner
- Kör nu alla godsaker genom en råsaftcentrifug (årets julklapp 2013, minns ni?).
- Häll upp och låt väl smaka!
Nutrition
Hur räknar man kalorierna i en juice: Det kan vara lite knepigt för det är inte samma kaloriinnehåll i den färdiga juicen som innan man juicar livsmedlet. Lär dig allt om hur du beräknar eller använd 5-2dietenrecept.se’s helt unika svenska kaloritabell för juicer som ingår när du köper e-boken 5:2 Juicefasta, som du läser mer om här.